شنبه ۱ شهریور ۱۳۹۳ - 23August2014
مجله اينترنتي تصويرنما | سرگرمی و اطلاع رسانی
مجله اینترنتی تصویرنما
تاریخ انتشار : ۰۲ آذر ۱۳۹۲ موضوع : دانش و فناوری
تصویرنما : لاغری و عمر بیشتر با روزی یک مشت آجیل
متخصصان تغذیه و سلامت در انگلیس می‌گویند: افرادی که به مصرف مغز خشکبار عادت دارند، کمتر به بیماری‌های قلبی و سرطان مبتلا می‌شوند، لاغرتر و سالم‌تر هستند، کمتر به فشارخون یا چربی خون مبتلا می‌شوند، بیشتر ورزش می‌کنند و کمتر نیز ممکن است سیگار بکشند.

این یافته که شرح آن در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده حاصل مطالعه روی اطلاعاتی است که از پرستاران و فعالان بخش بهداشت و درمان آمریکا از دهه 1980 میلادی تاکنون جمع‌آوری شده است.

متخصصان در این مطالعه می‌گویند: با اینکه تحقیقات قبلی نشان داده‌اند مغزها در پیشگیری از بیماری‌های کرونری قلب و افزایش چربی خون سودمند هستند اما پیش از این تحقیقی درباره رابطه آجیل با مرگ انجام نگرفته بود.

مطالعه فعلی بر اساس آزمایش و بررسی روی 120 هزار نفر در آمریکا طی یک دوره 30 ساله صورت گرفته و طی آن به نتایج تحقیقات در کشورهای دیگر مثل انگستان و هلند هم توجه شده است.

نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف مغزها خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مهم و جدی را هم در مردان و هم در زنان تا یک پنجم کاهش می دهد، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را نزدیک به 30 درصد و سرطان را 11د رصد کمتر می‌کند.

«چارلز فوکس» متخصص موسسه «سرطان دانا فاربر» در بوستون می‌گوید: واضح‌ترین فایده آجیل کاهش 29 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی است که از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان امروز محسوب می‌شود.

علاوه بر این یافته‌های اخیر تایید می‌کند افرادی که مرتب از مغز‌ خشکبار استفاده می‌کنند کمتر به کشیدن سیگار روی می‌آورند، بیشتر ورزش می‌کنند، بیشتر مولتی‌ویتامین می‌خورند، لاغرتر هستند و میوه و سبزی نیز بیشتر می‌خورند.

به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی‌بی‌سی، برای برخی محققان این نگرانی وجود دارد که مصرف آجیل ممکن است باعث افزایش وزن شود اما بررسی‌ها نشان داده که این خوردنی احتمال افزایش وزن، افزایش اندازه دور کمر و نیز احتمال چاقی را نیز کاهش می‌دهد.

هرچند این مطالعه تاثیر بودادن یا شور کردن آجیل را بر خواص آن بررسی نکرده اما توصیه کارشناسان مصرف آجیل خام است.

گردآوری: مجله اينترنتي تصويرنما



انتخاب موضوع اشتراک   »
راهنمای اشتراک در خبرنامه


شما مي توانيد ديدگاه خود را در مورد لاغری و عمر بیشتر با روزی یک مشت آجیل بنويسيد
لطفا از نوشتن دیدگاه خود به صورت حروف لاتین ( فینگلیش ) و غیر مرتبط خودداری نمائید.

نام - لازم* ايميل - نمايش داده نمي شود - لازم* آدرس سايت

ديدگاهي نوشته نشده است  
اگر می‌خواهید در کنار دیدگاه شما، آواتار شما نمایش داده شود، از سایت گراوتار استفاده کنید.
آخرین اخبار
جدیدترین مطالب
کارشناس صداوسیما: زبان اهل بهشت عربی است، زبان اهل جهنم عجمی! بانک های ایرانی چقدر پول دارند؟ هزینه بزرگ کردن یک کودک در آمریکا چند هزار دلار است؟ داعش در حال عضوگیری در کانادا ! اولین اعدام در ملاء عام در غزه پس از 20 سال / 18 نفر متهم به جاسوسی تیرباران شدند (+عکس) شرط ظریف برای اجرای توافق نهایی کشیده شدن پای میلیاردر آمریکایی به پرونده گروه «اتحاد علیه ایران هسته‌ای» روحانی: به منتقدان احترام می‌گذاریم / دولت در برابر تخریب گران ساکت نخواهد شد مدل گوشواره های Melanie Auld ست لباس که همه جا می توانید بپوشید دکوراسیون مدرن سفید و مشکی کلکسیون کیف های Mulberry پاییز و زمستان 2014 چگونه بعد از اسباب کشی وسایل خانه را سریع و مرتب بچینیم؟ با این برش تمام خاصیت هندوانه را ازبین می برید! مدل تاج عروس 2014 ایده هائی برای تزئینات کاجی! این پاک کننده ها را به جای هم استفاده نکنید نکاتی برای خوشمزه شدن غذاهای گوشتی میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟ بهترین غذاها برای درمان آرتروز آثار زیانبار مصرف حشیش مضرات شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان ! همه چیز درباره یک زخم زنانه عادتهای خطرناک را بشناسید! آشنایی با بیماری تری‌ کیوریازیس‌ یا تریشینوز اولین زنی که درایران کدخدا شد/عکس گریم عجیب بهنوش بختیاری در «دورهمی زنان شکسپیر»+ عکس سربازی دختران ایرانی در سال ۱۳۵۳+ عکس ربات نگهبان هوشمند+تصاویر اولین قرص ضد طاسی دنیا رونمایی شد + تصاویر


» وبگردی »
tasvirnama